YAHOO 打折資訊 La Belleza 2件490 四季百搭精選下著
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夏天就是一個越輕越少越好的季節!
除了衣服變薄變短,就連身上也都要同步變輕盈。
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只要穿戴駕馭得宜
百搭的絕對讓你不僅化身輕甜少女
更能展現輕流行女裝服飾時尚渡假風
走在路上絕對讓其它妞兒們對你行注目禮!
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La Belleza 2件490 四季百搭精選下著
打胰島素是緩慢自殺?要真正控制血糖,日本名醫建議練「這種」運動
新聞描述: (日本厚生勞動省醫師春山茂雄指出,倚賴施打胰島素來降低血糖,可能引發內臟脂肪堆積等嚴重後果)
每日健康/綜合編譯 郭家和
中華民國糖尿病學會最新調查發現,糖尿病人發生低血糖的比例高達95%,而且可能引發神智不清、心血管病變,乃至傷害腦細胞與失智的風險。事實上,血糖值降低不代表身體就從代謝症候群轉變為健康狀態,甚至還可能累積過量內臟脂肪,引發更多不必要的病變。
用藥物控制血糖的健康風險
日本厚生勞動省健康檢測醫師春山茂雄在《新腦內革命》指出,長期使用藥物消解體內血糖,不但會逐漸累積內臟脂肪,甚至會導致血管內的血液混濁,而內臟脂肪會釋放出阻抗素(resistin)、腫瘤壞死因子α(Tumor necrosis factor, TNF),反而會弱化胰島素的作用。
胰島素對人體是劇毒
春山茂雄表示,從「胰島素會製造萬病之源的內臟脂肪」來看,胰島素對身體與劇毒無異。長期依賴施打胰島素來降低體內血糖值,只是加速胰島素弱化導致內臟脂肪堆積,反過來增加胰島素負擔的惡性循環。對於高血糖的患者而言,真正能將過量血糖轉化成能量的方法,是利用運動來提高胰島素的作用,讓身體只要少量的胰島素就能達到調節血糖的效果。
運動順序決定燃脂效果
至於運動的類型與順序,春山茂雄則建議先從無氧運動或重量訓練開始,再進行有氧運動,無氧運動可將脂肪轉化為脂肪酸,有氧運動能將脂肪酸燃燒。不過無漁夫帽論是慢跑或健走,都建議速度放慢,才能達到減脂的功效。
延伸閱一字領露肩上衣讀:
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